அதிகரிப்பதாக பயிற்சி - சோதனையாளர்கள் ரகசியத்தை வெளிப்படுத்தினர்!

எதிர்கால இடுகையில், மிகவும் திறமையான பயிற்சிக்கு நான் தேர்ந்தெடுத்த தயாரிப்புகள் என்ன என்பதைக் காண்பிப்பேன்.

இந்த மதிப்பாய்வில் உள்ளதைப் போன்ற மிகச் சிறந்த பயிற்சியை வழங்கும் பல தயாரிப்புகள் உள்ளன. சில தயாரிப்புகள் வெவ்வேறு நபர்களுக்கு சிறந்தது. அவை உங்களுக்காக ஒரு சிறந்த வொர்க்அவுட்டை வழங்கக்கூடும், ஆனால் மெதுவான அல்லது குறைவான தசை வெகுஜனமுள்ள ஒருவருக்கு மெதுவான வொர்க்அவுட்டை வழங்கக்கூடும். எனவே, மேற்கூறிய குறிக்கோள்களைக் கொண்டவர்களுக்காக இங்கு மதிப்பாய்வு செய்யப்பட்ட பல தயாரிப்புகளை நான் சேர்த்துள்ளேன், எனவே உங்களுக்கு எது சரியானது என்பதை நீங்கள் தீர்மானிக்கலாம். பிற நிறுவனங்களிலிருந்து மேலும் குறிப்பிட்ட தயாரிப்புகளையும் நீங்கள் மதிப்பாய்வு செய்யலாம். வெவ்வேறு பயிற்சி இலக்குகளைப் பற்றி நீங்கள் இங்கு மேலும் படிக்கலாம். இதுவரை, தசை வெகுஜனத்தை உருவாக்குவதில் பயனுள்ள உடற்பயிற்சிகளின் வகைகளைப் பற்றி விவாதித்தேன். ஏனென்றால், எந்த பயிற்சிகள் சிறப்பாக செயல்படுகின்றன என்பதை தீர்மானிக்க பல்வேறு ஆய்வுகளைப் பார்த்தேன். மிக முக்கியமான சில தசைக் குழுக்கள் பற்றி கூட எழுதியுள்ளேன். அனைவருக்கும் பாதுகாப்பான தசையை வளர்க்கும் பயிற்சிகளையும் நான் உள்ளடக்கியுள்ளேன். ஆனால் தசை வெகுஜனத்தை உருவாக்குவதை விட உடற்தகுதிக்கு அதிகம் உள்ளது. உங்கள் காயம் ஏற்படும் அபாயத்தை அதிகரிக்கவும் பொதுவாக உங்கள் வாழ்க்கையை மேம்படுத்தவும் உங்கள் இருதய, நெகிழ்வுத்தன்மை மற்றும் இருதய செயல்பாட்டை மேம்படுத்த நீங்கள் பயிற்சி பெற வேண்டும். உங்கள் இருதய அமைப்பை சிறந்த நிலையில் வைத்திருப்பது முக்கியம்.

சமீபத்திய மதிப்புரைகள்

4 Gauge

4 Gauge

Lena Klein

அதிக வலிமை மற்றும் தசை அளவிற்கு, 4 Gauge மிகவும் சிறந்த வழியாகத் தெரிகிறது. கவனம் மற்றும் சக்தி மிக...